情報の断捨離と脳内デトックス

2020.07.20
何気ない一日

占星術　エネルギーワーク　クリスタルを使って
内なる女神を呼び覚まし
自分らしく生きたい女性のためのエナジーワークスクール
エナジ―ファシリテーター　Lys blanc 　Yuki　です。
この広い広い世界の中でこのblogに辿り着いてくださってどうもありがとうございます。

情報の断捨離と脳内デトックス

この世の中はさまざまな情報に溢れすぎている。
何かを調べたかったらGoogle先生がすぐに教えてくれるしとっても便利でもあるけれど
自分にとって必要のない情報も無意識のうちにもどんどん流れ込んでくる時代。
そして、おおよそその情報は私を苦痛にさせることがとても多い。

不要な情報はPCのキャッシュのように脳内やマインドの領域に入り込んで
隅っこにこびりついてしまう感覚。
不要な情報がたくさん詰まっている頭では

判断力が鈍り、正しい判断ができない、迷いやすい状態を作り出してしまう。
そして、その不要な情報が脳内にたくさんたくさん溜まっていると

いつでも脳内で思考があれやこれやと考え続け
クルクルととめどなく回りつづけ
集中力が低下し、
それは人をひどくイライラさせて、
呼吸は浅くなり
ひいては心に余裕がなくなり
自分自身の感情も傷つけることがある。
そして、頭でっかちで地に足のつかない感覚さえ作り出し
グラウディングできない感覚になってしまう。

だから私は時々、溢れすぎた情報社会からあえて離脱したくなる。
それでも現代社会において、完全に情報から離脱することなどできないのだけど。
それでも私にとって脳内リフレッシュはとても大切なことだから
SNS断捨離をする。
今回も気が付けばかれこれ3週間近くほったらかしにしてしまっていた。
私のつたないブログでも楽しみにしてくださっている皆さん本当にごめんなさい。

何も投稿していない間にも
たくさんのセッションも承っているし、
占星術にエネルギーワーク、クリスタルワークなど色んな講座もしている。
イベントの企画や、天然石の新商品の制作なんかもしていて
情報の断捨離をしている場合じゃなくて、逆に発信しなければいけない情報が沢山ある。
情報のスピードが速い時代だからこそ、
発信しないことは世間から忘れ去られてしまう不安すらあるのだけれど。

不要な情報が奪うもの

それでも私にとってSNSやインターネットの世界から少し離れる時間は
とてもとても大切な時間で重要な時間だ。
この3週間、SNSから離れてみてわたしなりに感じたこと。

不要な情報は時間を浪費する。
不要な情報は意識を浪費する。
不要な情報はお金を浪費する。
不要な情報は気力を浪費する。

それからね、便利だなと思って使っているインターネットのスケジュール表。
手帳を持っていなくても携帯電話さえ持っていれば
その場でスケジュールチャックができて
スケジュールを書き込むことができるからとっても便利だったのだけど
極端にスケジュールを思い出せないことが増えたのね。
(ただの私の老化現象かもしれないけど　(笑))
でも、自分の体を使って「書く」という行為をしていないから
「あれ？先週末何をしていたっけ？」とか、極端に記憶力が奪われていくな～って
つくづく感じてこれを機に手書きの手帳を復活させました。
ケータイ電話が普及される前はお友達の家の電話番号や彼や彼女の電話番号を記憶していたのに、
今では誰の電話番号も覚えていなくて携帯電話が無くなっちゃったら誰にも連絡できなくなってしまう！
みたいなのと一緒ですよね…。

だから不要な情報は記憶力も削ぎ落す。

これ、あくまでも私の個人的な見解です。

SNSから離れてみて思うこと

新月前にどうでもいいことをつらつらと書いていますが
何が言いたいかというと。
このSNS断捨離を3週間過ごしていた間に感じたこと。
不必要な情報は入れない努力。
必要な情報を自ら得ていく努力。
それが必要。

■　いらない情報で頭をいっぱいにしたくない。
(知らなくていい情報を知ったことで頭がグルグル、そちらに意識が向かってしまうことありませんか？)
■　いらない情報に時間を取られたくない。
(知らなくていい情報を得たことで、意識を取られ時間を浪費しちゃうことありませんか？)
■　いらない情報にお金を使いたくない。
(本当は必要ないのに、ついつい購入しちゃったなんてことありませんか？)
■　いらない情報で心を不安定にしたくない。
(知らなくていいことを知ったために心が不安定になってしまうことってありませんか？)

占星術で言えば、情報は風のエレメントがつかさどるもの。
だからね、風はどこからともなく入ってくるの。
だから、ちゃんと自分自身の扉を閉めて、
内側に入れても良い情報と入れてはいけない情報とを自分自身でちゃんと区別しなくちゃね。
必要な情報は時間を使って、お金を使って、心を砕いて集めればいい。
そして、自分にとって必要な情報、大切な情報で頭をいっぱいに満たせばいい。
好きなことを学べること、知ることは、とても幸せなことだから。

それと、わたしは
もっと上手に生きたいな。
もっと人間らしく生きたいな。
もっと自分自身を活かす生き方がしたいな。
そんなことをずっとずっと感じていました。
いまが、不満足なわけではありません。
たくさんのお客様に恵まれて、沢山の皆さんと交流できて触れ合えること、
必要とされること、それほど素晴らしいことはないと思っています。
それでも、このオープンしてからの7年間。
なんだか増えすぎてしまったものがあるような気がしています。

お仕事をしているのはとても楽しくて。
どうしても、どうしても、お仕事優先になりがちです。
個人事業主ですからプライベートと仕事の区別をつけるのだって
とっても難しい場合があります。
休みはやすみじゃありませんし、仕事は仕事ではありません。
そうすると常にどこかがONの状態で完全な「OFF」にするのがとても難しいのです。
そんな時はこんな風にSNS断捨離をしてすべての情報から一旦解放されて
自分自身を整えます。
余計なものを削ぎ落した最もミニマムなわたし自身に還る時。
そして、そこから見えてくる未来の姿。